Гейнер используется для силовых тренировок, где основной целью является наращивание мышечной массы.
Это сочетание углеводов и белка, дающее организму как энергию, так и «строительный материал» для мышечных волокон. Но разнообразие представленных гейнеров огромно.
выбрать иногда бывает сложно. И в этой оценке собраны лучшие гейнеры для покупки в 2023 году, по мнению как самих покупателей, так и тренеров. Кроме того, все средства оцениваются по ряду критериев.
- Как выбрать гейнер?
- Какую марку гейнера выбрать? Обзор производителей
- Рейтинг лучших победителей за 2023 год
- ТОП прироста по цене/качеству на 2023 год
- Лучшие высокоуглеводные гейнеры
- Лучшие бюджетники
- Как выбрать гейнер?
- Какую фирму гейнера выбрать? Обзор производителей
- Рейтинг лучших гейнеров на 2023 год
- Рейтинг лучших гейнеров по цене/качеству на 2023 год
- Рейтинг лучших высокоуглеводных гейнеров
- Рейтинг лучших бюджетных гейнеров
- Рейтинг лучших гейнеров по цене/качеству на 2023 год
- 5 место. BSN True-Mass 1200
- Характеристики
- Видеообзор
- 4 место. Optimum Nutrition Serious Mass
- Характеристики
- Видеообзор
- 3 место. RLine Light Mass
- Характеристики
- Видеообзор
- 2 место. Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution
- Характеристики
- Видеообзор
- 1 место. Mutant Mass
- Характеристики
- Видеообзор
- Рейтинг лучших высокоуглеводных гейнеров
- 5 место. RLine Titan Creatine
- Характеристики
- Видеообзор
- 4 место. BioTechUSA Muscle Mass
- Характеристики
- Видеообзор
- 3 место. QNT 3000 Muscle Mass
- Характеристики
- Видеообзор
- 2 место. Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000
- Характеристики
- Видеообзор
- 1 место. Be First First Gainer Fast & Slow Carbs
- Характеристики
- Видеообзор
- Рейтинг лучших бюджетных гейнеров
- 5 место. Geneticlab Nutrition Mass Gainer
- Характеристики
- Видеообзор
- 4 место. GIANT MASS
- Характеристики
- Видеообзор
- 3 место. MoodBooster Гейнер для набора массы
- Характеристики
- Видеообзор
- 2 место. Junior Athlete Protein № 2 with Creatine
- Характеристики
- Видеообзор
- 1 место. IRONMAN Turbo Mass
- Характеристики
- Видеообзор
Как выбрать гейнер?
Выбирая, какой гейнер лучше купить в 2023 году, рекомендуется ориентироваться на следующие характеристики:
- Тип. Как правило, это высокоуглеводный гейнер, который больше подходит для «сушки» или высокопротеиновый, способствующий наращиванию мышечной массы для тех, кому не нужно постоянно худеть.
- Тип белка. Оптимальный вариант – многокомпонентный, то есть когда в состав входит и сыворотка, и казеин. Но многое зависит от цели. Для наращивания массы лучше подойдет сыворотка. Казеин же просто медленнее усваивается и подходит тогда, когда на протяжении длительного периода нет возможности нормально восполнить белковый баланс в организме.
- Калорийность. Условно считается, что чем она выше (а значит для готового состава на 100 грамм), тем меньше бесполезных добавок в гейнере. Но, как правило, от этого напрямую зависит и конечная стоимость средств.
- Диетические свойства. Например, во многих гейнерах полностью отсутствует глютен или исключены из состава аспартам и другие подсластители. Выбор здесь уже сделан индивидуально.
Какую фирму гейнера выбрать? Обзор производителей
На сегодняшний день ведущими производителями качественных гейнеров являются следующие бренды:
Рейтинг лучших гейнеров на 2023 год
Рейтинг лучших гейнеров по цене/качеству на 2023 год
№ | Модель | Преимущества | Средняя цена | Лучшая цена |
---|---|---|---|---|
1 | Мутантная масса | один из самых дешевых высокобелковых гейнеров | 2 799 ₽ | |
2 | Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution | дешевый, но обеспечивает большую часть углеводов | 3 890 ₽ | |
3 | Легкая масса RLine | высокоуглеводный гейнер без подсластителей и глютена | 1 680 ₽ | |
4 | Оптимальное питание Серьезная масса | невозможно подделать, в составе поливитаминного комплекса | 4 430 ₽ | |
5 | BSN Истинная масса 1200 | гейнер премиум-класса, дает набор массы абсолютно всем | 7 533 ₽ |
Рейтинг лучших высокоуглеводных гейнеров
№ | Модель | Преимущества | Средняя цена | Лучшая цена |
---|---|---|---|---|
1 | Будьте первым, кто выиграет быстрые и медленные углеводы | разумный гейнер с витаминами группы В | 949 ₽ | |
2 | Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000 | премиальный гейнер, отлично подходит для девочек | 1 450 ₽ | |
3 | QNT 3000 Мышечная масса | вегетарианский гейнер, без компонентов животного происхождения | 2 450 ₽ | |
4 | Мышечная масса BioTechUSA | легкоусвояемый белок | 2 450 ₽ | |
5 | RLine Титан Креатин | ультра бюджетный гейнер для начинающих | 3 790 ₽ |
Рейтинг лучших бюджетных гейнеров
№ | Модель | Преимущества | Средняя цена | Лучшая цена |
---|---|---|---|---|
1 | IRONMAN Турбо Масса | универсальный, 3 вида углеводов и 2 вида белков в составе | 593 ₽ | |
2 | Junior Athlete Protein № 2 с креатином | протеиновый гейнер на молочной основе для начинающих | 1 156 ₽ | |
3 | Набор для набора массы MoodBooster | один из самых доступных гейнеров с очень высокой калорийностью | 589 ₽ | |
4 | ГИГАНТСКАЯ МАССА | вегетарианская, без ГМО | 599 ₽ | |
5 | Geneticlab Nutrition Mass Gainer | бюджетный гейнер, содержит омега-3 жирные кислоты | 2 157 ₽ |
Рейтинг лучших гейнеров по цене/качеству на 2023 год
5 место. BSN True-Mass 1200
Назад 1 из 5 Далее
Относится к премиальным гейнерам. Отличительной особенностью является повышенная калорийность каждой порции, за счет чего достигается набор мышечной массы даже у тех, у кого при стандартных тренировках с этим проблемы.
Каждая порция дает целых 391 килокалорию энергетической ценности, чего достаточно для подготовки к тренировке. В дополнение к этому, в нем используется многокомпонентный протеин, который равномерно усваивается в течение нескольких часов после изнурительной тренировки.
При этом производитель использует формулу, минимизирующую нагрузку на пищеварительную систему. Так что принимать этот гейнер можно даже в тех случаях, когда есть проблемы с пищеварительным трактом.
Доступен во многих весовых вариантах, а также в 5 различных вкусах, чтобы каждый мог выбрать подходящий для себя.
Характеристики
Видеообзор
Преимущества:
Ошибка:
4 место. Optimum Nutrition Serious Mass
Назад 1 из 5 Далее
Главной особенностью этого гейнера является его включение в поливитаминный комплекс. Основа – углеводы (250 грамм в стандартной упаковке). Пятая часть представляет собой многокомпонентный белок. Из витаминов есть D, E, K, а также целый ряд группы B, которые как раз то, что нужно для быстрого набора мышечной массы.
Выпускается во многих весовых вариациях, есть и нейтральный вкус (и «стандартный» набор сладкого, фруктового). Хорошо смешивается, но имеет небольшой срок хранения после вскрытия вакуумной упаковки.
Поэтому его рекомендуется покупать тем, кто основательно занимается набором мышечной массы и не пропускает тренировки. Цена довольно высока, но производитель предоставляет множество способов обезопасить себя от возможного приобретения подделки (при этом эти способы регулярно меняются).
Характеристики
Видеообзор
Преимущества:
Ошибка:
3 место. RLine Light Mass
Назад 1 из 5 Далее
Высокоуглеводный концентрированный гейнер с добавлением сывороточного протеина. Возможность регулярного использования, поэтому он доступен даже в очень больших упаковках. Подходит как для силовых тренировок, так и для фитнес-тренировок.
Углеводы представляют собой сочетание простых и сложных. Поэтому он лучше всего подходит для тех, кто занимается длительными силовыми тренировками, чтобы оставаться в форме. Естественно, он также обеспечивает набор мышечной массы, но все же рекомендуется дополнять прием многокомпонентными протеиновыми комплексами.
Не содержит аспартама и глютена. По отзывам, он создает значительную нагрузку на пищеварительный тракт. Так, на период госпитализации следует отдавать предпочтение пище, богатой клетчаткой.
И употреблять кисломолочные продукты, способствующие более быстрому восстановлению слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки.
Характеристики
Видеообзор
Преимущества:
Ошибка:
2 место. Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution
Предыдущий 1 из 4 Следующий
Один из самых «углеводных» гейнеров, обеспечивающий взрывной выброс энергии уже через 10 – 15 минут после употребления порции. Калорийность составляет колоссальные 408 ккал на порцию. Каждый из них обеспечивает около 80 граммов углеводов, 17,5 граммов белка.
Остальное представляет собой сочетание витаминно-минерального комплекса. Еще одной отличительной чертой является наличие в составе жирных кислот омега-3, которые способствуют нормализации всех обменных процессов в организме, а также улучшают работу мозга.
Отличный вариант для тех, чья работа в основном связана с умственной деятельностью. Доступен в различных упаковках, включая ведра по 5 кг. И все это по очень привлекательной цене (примерно в 2 раза дешевле американских аналогов с аналогичными характеристиками).
Характеристики
Видеообзор
Преимущества:
Ошибка:
1 место. Mutant Mass
Предыдущий 1 из 4 Следующий
Гейнер с достаточно высоким содержанием белка. В каждой порции на 100 грамм — целых 52 грамма — это многокомпонентный белок. Поэтому этот гейнер лучше всего подойдет тем, кто только начал заниматься силовыми тренировками и хочет получить максимально быстрый эффект набора мышечной массы.
По энергетической ценности он лишь немного уступает другим аналогам. Каждая порция обеспечивает организм 392 калориями, чего достаточно для короткой силовой тренировки. Жареный — отлично, также доступен в огромных ведрах по 6,5 кг.
Самым большим преимуществом является разумная цена. Этим во многом и объясняется популярность данного гейнера. Нареканий на его эффективность со стороны покупателей нет. Его можно считать универсальным вариантом, он позволяет уменьшить количество принимаемого белка.
Характеристики
Видеообзор
Преимущества:
Ошибка:
Рейтинг лучших высокоуглеводных гейнеров
5 место. RLine Titan Creatine
Назад 1 из 5 Далее
Гейнер с высоким содержанием углеводов, предназначенный для быстрого наращивания мышечной массы. Особенность: Углеводы здесь представлены в 3-х разновидностях (простые, сложные, комбинированные для средней скорости усвоения).
Поэтому он подходит для любого типа тренировок: с упором на силовые тренировки, кардиотренировки или простые упражнения для поддержания формы. Белки – двух разновидностей (основа – сыворотка, но также входящий в состав казеин).
Он не содержит аспартама, сахара или лактозы. Поэтому этот гейнер создает минимальную нагрузку на пищеварительный тракт. Также входит в состав витаминного комплекса.
Стоит очень дешево, но по отзывам лучше подходит для новичков, которые только тестируют реакцию организма на спортивное питание в этом классе. Хорошо смешивается, есть много вкусовых вариаций.
Характеристики
Видеообзор
Преимущества:
Ошибка:
4 место. BioTechUSA Muscle Mass
Предыдущий 1 из 4 Следующий
Здесь белок многокомпонентный, а основу составляют «свободные аминокислоты». Максимально быстро усваивается при силовых тренировках. Подходит тем, кто хочет быстро нарастить небольшое количество мышечной массы и провести «сушку».
Цена очень демократична, но в составе есть и консерванты, и подсластители. Так в отзывах можно встретить жалобы на негативное влияние на желудочно-кишечный тракт.
Чтобы нейтрализовать этот эффект, рекомендуется смешивать порошок с обезжиренным молоком или другими кисломолочными продуктами. Получается очень даже неплохо для своей демократичной стоимости.
В состав также входят пептиды глютамина: они улучшают усвоение аминокислот и белковой основы. Они способствуют очень быстрому набору мышечной массы даже у тех, у кого с этим проблемы при традиционных тренировках.
Характеристики
Видеообзор
Преимущества:
Ошибка:
3 место. QNT 3000 Muscle Mass
Предыдущий 1 из 4 Следующий
Высокоуглеводный гейнер с «ударной» дозой витаминов и протеина. По мнению многих тяжеловесов — один из самых сбалансированных составов. Подходит для тех, кто уже активно занимается силовыми тренировками и простого питания недостаточно, чтобы обеспечить организм правильным набором калорий для тренировок.
Он также относится к категории «вегетарианских», соответственно белок в основном сывороточный, полученный из сои. Усвояемость у него средняя, поэтому рассматривать этот гейнер как отличное средство особенно для набора мышечной массы — не лучший вариант.
Но он имеет высокую калорийность. И все это по относительно доступной цене. Содержит консерванты. Благодаря этому удалось добиться полного срока годности 3 года. Но надо учитывать повышенную нагрузку на желудочно-кишечный тракт. В остальном ошибок нет.
Характеристики
Видеообзор
Преимущества:
Ошибка:
2 место. Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000
Предыдущий 1 из 4 Следующий
Высокоуглеводный гейнер премиум-класса. Не содержит консервантов, антибиотиков, подсластителей. Соотношение углеводов к белку: 75 к 25, что считается оптимальным балансом. Также в составе присутствует целый комплекс витаминов и минералов.
И единственный существенный недостаток – высокая стоимость. Также полностью исключены из состава антибиотики, хлор. Срок годности 2 года, но после вскрытия упаковки рекомендуется использовать содержимое в течение 6 месяцев.
В составе высокая доля фолиевой кислоты, что особенно положительно влияет на девушек спортивного телосложения. Он позволяет придать телу подтянутые формы, а также относительно быстро нарастить мышечную массу.
Он создает минимальную нагрузку на желудочно-кишечный тракт, поэтому подходит даже тем, у кого другие гейнеры вызывают изжогу и другие побочные эффекты.
Характеристики
Видеообзор
Преимущества:
Ошибка:
1 место. Be First First Gainer Fast & Slow Carbs
Предыдущий 1 из 4 Следующий
Отличительной особенностью этого гейнера является то, что белковая основа полностью растительная. Из состава исключены антибиотики, хлор, глютен. Есть консерванты, но они создают минимальную нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Белок – это сывороточный протеин.
Также в состав входят витамины группы В, которые помогают нормализовать выработку гормонов (как тестостерона, так и эстрогена). Отлично подходит для девушек, которые активно занимаются силовыми тренировками. Самый популярный вкус – какао. Также здесь используется его концентрированный порошок без жировой основы.
При этом общая калорийность гейнера составляет 384 ккал на 110 грамм готовой порции. Хорошо размешивается как в воде, так и в молоке (рекомендуется использовать обезжиренное пастеризованное). Цена средняя, но в больших упаковках она демократична.
Характеристики
Видеообзор
Преимущества:
Ошибка:
Рейтинг лучших бюджетных гейнеров
5 место. Geneticlab Nutrition Mass Gainer
Назад 1 из 5 Далее
Универсальный вегетарианский гейнер на основе простых углеводов. Поэтому обеспечивает быстрый приток энергии для последующих силовых тренировок. Он также содержит витамины и омега-3 жирные кислоты.
Консервантов минимально, поэтому гейнер подойдет тем, у кого есть проблемы с функцией желудочно-кишечного тракта. Выпускается как в мелкой упаковке по 1 кг, так и по 5 кг. При этом средняя цена от этого не меняется.
Таким образом, вы можете выбрать самую маленькую упаковку по весу для первого раза, чтобы оценить эффективность. Здесь нет аспартама и подсластителей, зато есть искусственные ароматические добавки, что можно считать единственным существенным недостатком этого гейнера. Подходит как для ежедневного использования, так и для восстановления после бесчисленных тренировок без перерыва.
Характеристики
Видеообзор
Преимущества:
Ошибка:
4 место. GIANT MASS
Назад 1 из 5 Далее
Многокомпонентный углеводный комплекс без ГМО в составе. Он также является вегетарианским, так как белок состоит только из сыворотки, которую получают непосредственно из сои и ее производных. Отличительной особенностью является наличие в составе так называемых «пребиотических волокон», которые способствуют нормализации обменных процессов.
Особенно липидный обмен. Поэтому этот гейнер можно рекомендовать тем, кто хочет быстро сбросить несколько лишних «жирных» килограммов без особых усилий на тренировках. Глютен отсутствует.
Основу углеводов составляют сложные, что препятствует быстрому подъему уровня сахара в крови. Легко смешивается как с водой, так и с молоком (включая жир). Вкус приятный, без ярко выраженного аромата за счет ароматизаторов, как это бывает у гейнеров других производителей.
Характеристики
Видеообзор
Преимущества:
Ошибка:
3 место. MoodBooster Гейнер для набора массы
Назад 1 из 5 Далее
Позиционируется как высокоуглеводный гейнер специально для мужчин. Здесь минимальное содержание витаминов, упор делается на минералы и углеводы. Калорийность – целых 420 ккал на 1 порцию. Продается только в мягкой упаковке, то есть производитель ориентируется на приемлемую цену.
Из состава исключены глютен и ГМО. Антибиотики, хлор — тоже. Есть консерванты в небольшом количестве, но их специальная формула подобрана таким образом, чтобы предотвратить растворение слизистой оболочки пищеварительного тракта.
Из-за высокого содержания углеводов перед приемом рекомендуется проконсультироваться с тренером, чтобы он смог рассчитать оптимальную дозу для индивидуальных параметров организма. Доступен только с нейтральным вкусом, без каких-либо ароматизаторов или подсластителей. Многим не нравится вкус, но эффект от приема там понятен.
Характеристики
Видеообзор
Преимущества:
Ошибка:
2 место. Junior Athlete Protein № 2 with Creatine
Предыдущий 1 из 4 Следующий
Позиционируется как гейнер для начинающих спортсменов, которые только осваивают силовые тренировки и не работают «до изнеможения». В этом средстве упор сделан на белковую основу. Белок — молочный (казеин), легко усваивается и медленно усваивается.
Гейнер нельзя назвать вегетарианским, но он подойдет тем, кто еще не переносит утомительных силовых тренировок. Доступен только со вкусом шоколада, доступен как в пакетах, так и в банках. В комплекте есть удобная мерная ложка, позволяющая четко определить оптимальную порцию.
Этот гейнер отлично подойдет тем, кто вообще никогда раньше не употреблял спортивное питание и просто хочет оценить свой организм и реакцию организма на подобные соединения. В составе нет консервантов, а также красителей, подсластителей. Однако из-за этого разрешенный срок годности относительно невелик (12 месяцев с даты изготовления).
Характеристики
Видеообзор
Преимущества:
Ошибка:
1 место. IRONMAN Turbo Mass
Назад 1 из 5 Далее
Его можно считать универсальным гейнером, который отлично подойдет как новичкам, так и опытным спортсменам. В состав входит целых 10 витаминов (преимущественно группы В), которые позволяют нормализовать обменные процессы, ускорить липидный обмен и одновременно стимулировать выработку тестостерона. Производитель также уверяет, что в составе присутствуют 3 вида углеводов и 2 вида белков. Это обеспечивает оптимальное усвоение для любого типа телосложения. И все это дополняется действительно доступной ценой и отсутствием подделок на потребительском рынке. Хорошо смешивается, из состава исключены консерванты (за счет этого имеет небольшой срок хранения). Практически не нагружает пищеварительный тракт. Также подходит для смешивания с фруктовым соком, так как в состав не входят щелочи или кислоты.
Характеристики
Видеообзор
Преимущества:
Ошибка: