ТОП-15 лучших гейнеров: рейтинг 2023 года

Гейнер используется для силовых тренировок, где основной целью является наращивание мышечной массы.

Это сочетание углеводов и белка, дающее организму как энергию, так и «строительный материал» для мышечных волокон. Но разнообразие представленных гейнеров огромно.

выбрать иногда бывает сложно. И в этой оценке собраны лучшие гейнеры для покупки в 2023 году, по мнению как самих покупателей, так и тренеров. Кроме того, все средства оцениваются по ряду критериев.

1. Как выбрать гейнер?
2. Какую марку гейнера выбрать? Обзор производителей
3. Рейтинг лучших победителей за 2023 год
   1. ТОП прироста по цене/качеству на 2023 год
   2. Лучшие высокоуглеводные гейнеры
   3. Лучшие бюджетники

Как выбрать гейнер?

Выбирая, какой гейнер лучше купить в 2023 году, рекомендуется ориентироваться на следующие характеристики:

1. Тип. Как правило, это высокоуглеводный гейнер, который больше подходит для «сушки» или высокопротеиновый, способствующий наращиванию мышечной массы для тех, кому не нужно постоянно худеть.
2. Тип белка. Оптимальный вариант – многокомпонентный, то есть когда в состав входит и сыворотка, и казеин. Но многое зависит от цели. Для наращивания массы лучше подойдет сыворотка. Казеин же просто медленнее усваивается и подходит тогда, когда на протяжении длительного периода нет возможности нормально восполнить белковый баланс в организме.
3. Калорийность. Условно считается, что чем она выше (а значит для готового состава на 100 грамм), тем меньше бесполезных добавок в гейнере. Но, как правило, от этого напрямую зависит и конечная стоимость средств.
4. Диетические свойства. Например, во многих гейнерах полностью отсутствует глютен или исключены из состава аспартам и другие подсластители. Выбор здесь уже сделан индивидуально.

Какую фирму гейнера выбрать? Обзор производителей

На сегодняшний день ведущими производителями качественных гейнеров являются следующие бренды:

BSN, один из самых известных брендов спортивного питания в Америке, работает с 2001 года;

Optimum Nutrition, торговая марка спортивного питания, принадлежащая Glanbia (которая специализируется на сырах);

RLine, российский производитель спортивного питания, родом из Санкт-Петербурга;

Ultimate Nutrition, одна из старейших американских компаний по производству спортивного питания;

BioTechUSA, американская компания, основанная в 1999 году, в настоящее время является международной компанией;

QNT, европейская компания со штаб-квартирой в Брюсселе;

Olimp Sport Nutrition, спортивное питание от польской компании, относится к бюджетному классу;

Be First — российский производитель спортивного питания, работающий с 2008 года;

Geneticlab Nutrition — российский производитель спортивного питания из Санкт-Петербурга — относительно молодая компания;

MoodBooster, российский производитель спортивного питания;

Юный спортсмен, торговая марка, принадлежит российской компании «Современные научные технологии»;

Ironman, также торговая марка, принадлежащая Modern Science Technology».

Рейтинг лучших гейнеров на 2023 год

Рейтинг лучших гейнеров по цене/качеству на 2023 год

№	Модель	Преимущества	Средняя цена	Лучшая цена
1	Мутантная масса	один из самых дешевых высокобелковых гейнеров	2 799 ₽
2	Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution	дешевый, но обеспечивает большую часть углеводов	3 890 ₽
3	Легкая масса RLine	высокоуглеводный гейнер без подсластителей и глютена	1 680 ₽
4	Оптимальное питание Серьезная масса	невозможно подделать, в составе поливитаминного комплекса	4 430 ₽
5	BSN Истинная масса 1200	гейнер премиум-класса, дает набор массы абсолютно всем	7 533 ₽

Рейтинг лучших высокоуглеводных гейнеров

№	Модель	Преимущества	Средняя цена	Лучшая цена
1	Будьте первым, кто выиграет быстрые и медленные углеводы	разумный гейнер с витаминами группы В	949 ₽
2	Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000	премиальный гейнер, отлично подходит для девочек	1 450 ₽
3	QNT 3000 Мышечная масса	вегетарианский гейнер, без компонентов животного происхождения	2 450 ₽
4	Мышечная масса BioTechUSA	легкоусвояемый белок	2 450 ₽
5	RLine Титан Креатин	ультра бюджетный гейнер для начинающих	3 790 ₽

Рейтинг лучших бюджетных гейнеров

№	Модель	Преимущества	Средняя цена	Лучшая цена
1	IRONMAN Турбо Масса	универсальный, 3 вида углеводов и 2 вида белков в составе	593 ₽
2	Junior Athlete Protein № 2 с креатином	протеиновый гейнер на молочной основе для начинающих	1 156 ₽
3	Набор для набора массы MoodBooster	один из самых доступных гейнеров с очень высокой калорийностью	589 ₽
4	ГИГАНТСКАЯ МАССА	вегетарианская, без ГМО	599 ₽
5	Geneticlab Nutrition Mass Gainer	бюджетный гейнер, содержит омега-3 жирные кислоты	2 157 ₽

Рейтинг лучших гейнеров по цене/качеству на 2023 год

5 место. BSN True-Mass 1200

Назад 1 из 5 Далее

Относится к премиальным гейнерам. Отличительной особенностью является повышенная калорийность каждой порции, за счет чего достигается набор мышечной массы даже у тех, у кого при стандартных тренировках с этим проблемы.

Каждая порция дает целых 391 килокалорию энергетической ценности, чего достаточно для подготовки к тренировке. В дополнение к этому, в нем используется многокомпонентный протеин, который равномерно усваивается в течение нескольких часов после изнурительной тренировки.

При этом производитель использует формулу, минимизирующую нагрузку на пищеварительную систему. Так что принимать этот гейнер можно даже в тех случаях, когда есть проблемы с пищеварительным трактом.

Доступен во многих весовых вариантах, а также в 5 различных вкусах, чтобы каждый мог выбрать подходящий для себя.

Характеристики

гейнер премиум-класса, дает набор массы абсолютно всем;

тип: высокоуглеводный;

тип белка: многокомпонентный;

калорийность: 391 ккал;

диетические свойства: без аспартама.

Видеообзор

Преимущества:

мощный эффект;

многокомпонентный белок в составе;

без подсластителей;

легко растворяется.

Ошибка:

высокая цена;

вкус — на любителя;

только для тех, кто нуждается в калорийной диете.

4 место. Optimum Nutrition Serious Mass

Назад 1 из 5 Далее

Главной особенностью этого гейнера является его включение в поливитаминный комплекс. Основа – углеводы (250 грамм в стандартной упаковке). Пятая часть представляет собой многокомпонентный белок. Из витаминов есть D, E, K, а также целый ряд группы B, которые как раз то, что нужно для быстрого набора мышечной массы.

Выпускается во многих весовых вариациях, есть и нейтральный вкус (и «стандартный» набор сладкого, фруктового). Хорошо смешивается, но имеет небольшой срок хранения после вскрытия вакуумной упаковки.

Поэтому его рекомендуется покупать тем, кто основательно занимается набором мышечной массы и не пропускает тренировки. Цена довольно высока, но производитель предоставляет множество способов обезопасить себя от возможного приобретения подделки (при этом эти способы регулярно меняются).

Характеристики

невозможно подделать, в составе поливитаминного комплекса;

тип: высокоуглеводный;

тип белка: многокомпонентный;

калорийность: 374 ккал;

диетические свойства: в составе есть поливитаминный комплекс.

Видеообзор

Преимущества:

содержит витамины;

высокое содержание углеводов;

многокомпонентный белок;

доступен с нейтральным вкусом.

Ошибка:

срок годности всего 6 месяцев после вскрытия;

не подходит для смешивания с молоком;

плохо смешивается.

3 место. RLine Light Mass

Назад 1 из 5 Далее

Высокоуглеводный концентрированный гейнер с добавлением сывороточного протеина. Возможность регулярного использования, поэтому он доступен даже в очень больших упаковках. Подходит как для силовых тренировок, так и для фитнес-тренировок.

Углеводы представляют собой сочетание простых и сложных. Поэтому он лучше всего подходит для тех, кто занимается длительными силовыми тренировками, чтобы оставаться в форме. Естественно, он также обеспечивает набор мышечной массы, но все же рекомендуется дополнять прием многокомпонентными протеиновыми комплексами.

Не содержит аспартама и глютена. По отзывам, он создает значительную нагрузку на пищеварительный тракт. Так, на период госпитализации следует отдавать предпочтение пище, богатой клетчаткой.

И употреблять кисломолочные продукты, способствующие более быстрому восстановлению слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки.

Характеристики

высокоуглеводный гейнер без подсластителей и глютена;

тип: высокоуглеводный;

тип белка: сывороточный;

калорийность: 387 ккал;

диетические свойства: не содержит аспартама и глютена.

Видеообзор

Преимущества:

подходит для ежедневного использования;

сочетание простых и сложных углеводов;

доступны в больших упаковках;

длительный срок хранения после вскрытия упаковки.

Ошибка:

вкус — на любителя, многим не нравится;

низкое содержание белка в составе;

низкое содержание витаминов.

2 место. Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution

Предыдущий 1 из 4 Следующий

Один из самых «углеводных» гейнеров, обеспечивающий взрывной выброс энергии уже через 10 – 15 минут после употребления порции. Калорийность составляет колоссальные 408 ккал на порцию. Каждый из них обеспечивает около 80 граммов углеводов, 17,5 граммов белка.

Остальное представляет собой сочетание витаминно-минерального комплекса. Еще одной отличительной чертой является наличие в составе жирных кислот омега-3, которые способствуют нормализации всех обменных процессов в организме, а также улучшают работу мозга.

Отличный вариант для тех, чья работа в основном связана с умственной деятельностью. Доступен в различных упаковках, включая ведра по 5 кг. И все это по очень привлекательной цене (примерно в 2 раза дешевле американских аналогов с аналогичными характеристиками).

Характеристики

дешевый, но дает большую порцию углеводов;

тип: высокоуглеводный;

тип белка: многокомпонентный;

калорийность: 408 ккал;

диетические свойства: содержит омега-3 жирные кислоты.

Видеообзор

Преимущества:

омега-3 в составе;

в составе есть минералы и витамины;

высокая калорийность;

универсальный.

Ошибка:

есть подделки;

только для воды и обезжиренного молока;

содержит подсластители.

1 место. Mutant Mass

Предыдущий 1 из 4 Следующий

Гейнер с достаточно высоким содержанием белка. В каждой порции на 100 грамм — целых 52 грамма — это многокомпонентный белок. Поэтому этот гейнер лучше всего подойдет тем, кто только начал заниматься силовыми тренировками и хочет получить максимально быстрый эффект набора мышечной массы.

По энергетической ценности он лишь немного уступает другим аналогам. Каждая порция обеспечивает организм 392 калориями, чего достаточно для короткой силовой тренировки. Жареный — отлично, также доступен в огромных ведрах по 6,5 кг.

Самым большим преимуществом является разумная цена. Этим во многом и объясняется популярность данного гейнера. Нареканий на его эффективность со стороны покупателей нет. Его можно считать универсальным вариантом, он позволяет уменьшить количество принимаемого белка.

Характеристики

один из самых дешевых высокопротеиновых гейнеров;

тип: с высоким содержанием белка;

тип белка: многокомпонентный;

калорийность: 392 ккал;

диетические свойства: без аспартама.

Видеообзор

Преимущества:

акцент на белок

низкая цена;

доступны в сверхбольших упаковках;

приятный вкус.

Ошибка:

плохо смешивается;

основа – сложные углеводы;

минимальное содержание витаминов.

Рейтинг лучших высокоуглеводных гейнеров

5 место. RLine Titan Creatine

Назад 1 из 5 Далее

Гейнер с высоким содержанием углеводов, предназначенный для быстрого наращивания мышечной массы. Особенность: Углеводы здесь представлены в 3-х разновидностях (простые, сложные, комбинированные для средней скорости усвоения).

Поэтому он подходит для любого типа тренировок: с упором на силовые тренировки, кардиотренировки или простые упражнения для поддержания формы. Белки – двух разновидностей (основа – сыворотка, но также входящий в состав казеин).

Он не содержит аспартама, сахара или лактозы. Поэтому этот гейнер создает минимальную нагрузку на пищеварительный тракт. Также входит в состав витаминного комплекса.

Стоит очень дешево, но по отзывам лучше подходит для новичков, которые только тестируют реакцию организма на спортивное питание в этом классе. Хорошо смешивается, есть много вкусовых вариаций.

Характеристики

ультрабюджетный гейнер для новичков;

тип: высокоуглеводный;

тип белка: многокомпонентный;

калорийность: 400 ккал;

диетические свойства: не содержит аспартама, подсластителей и лактозы.

Видеообзор

Преимущества:

очень демократичная цена;

множество разновидностей вкуса;

хорошо перемешать;

минимальная нагрузка на желудочно-кишечный тракт.

Ошибка:

эффективность слабая;

небольшой процент белка в составе;

низкое содержание витаминов.

4 место. BioTechUSA Muscle Mass

Предыдущий 1 из 4 Следующий

Здесь белок многокомпонентный, а основу составляют «свободные аминокислоты». Максимально быстро усваивается при силовых тренировках. Подходит тем, кто хочет быстро нарастить небольшое количество мышечной массы и провести «сушку».

Цена очень демократична, но в составе есть и консерванты, и подсластители. Так в отзывах можно встретить жалобы на негативное влияние на желудочно-кишечный тракт.

Чтобы нейтрализовать этот эффект, рекомендуется смешивать порошок с обезжиренным молоком или другими кисломолочными продуктами. Получается очень даже неплохо для своей демократичной стоимости.

В состав также входят пептиды глютамина: они улучшают усвоение аминокислот и белковой основы. Они способствуют очень быстрому набору мышечной массы даже у тех, у кого с этим проблемы при традиционных тренировках.

Характеристики

легкоусвояемый белок в основе состава;

тип: высокоуглеводный;

тип белка: многокомпонентный;

калорийность: 367 ккал;

диетические свойства: без аспартама, но есть консерванты.

Видеообзор

Преимущества:

низкая цена;

хорошая усвояемость белка;

содержит пептиды глютамина;

приятный вкус.

Ошибка:

в составе есть консерванты;

есть жалобы на влияние на желудочно-кишечный тракт;

относительно низкая калорийность порции.

3 место. QNT 3000 Muscle Mass

Предыдущий 1 из 4 Следующий

Высокоуглеводный гейнер с «ударной» дозой витаминов и протеина. По мнению многих тяжеловесов — один из самых сбалансированных составов. Подходит для тех, кто уже активно занимается силовыми тренировками и простого питания недостаточно, чтобы обеспечить организм правильным набором калорий для тренировок.

Он также относится к категории «вегетарианских», соответственно белок в основном сывороточный, полученный из сои. Усвояемость у него средняя, ​​поэтому рассматривать этот гейнер как отличное средство особенно для набора мышечной массы — не лучший вариант.

Но он имеет высокую калорийность. И все это по относительно доступной цене. Содержит консерванты. Благодаря этому удалось добиться полного срока годности 3 года. Но надо учитывать повышенную нагрузку на желудочно-кишечный тракт. В остальном ошибок нет.

Характеристики

вегетарианский гейнер, без компонентов животного происхождения;

тип: высокоуглеводный;

тип белка: сывороточный;

калорийность: 398 ккал;

диетические свойства: без аспартама, с витаминами, но есть и консерванты.

Видеообзор

Преимущества:

разумная цена;

длительный срок хранения;

вегетарианец;

не содержит глютен.

Ошибка:

белок не самого лучшего качества

в составе есть консерванты;

продается только в маленьких упаковках.

2 место. Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000

Предыдущий 1 из 4 Следующий

Высокоуглеводный гейнер премиум-класса. Не содержит консервантов, антибиотиков, подсластителей. Соотношение углеводов к белку: 75 к 25, что считается оптимальным балансом. Также в составе присутствует целый комплекс витаминов и минералов.

И единственный существенный недостаток – высокая стоимость. Также полностью исключены из состава антибиотики, хлор. Срок годности 2 года, но после вскрытия упаковки рекомендуется использовать содержимое в течение 6 месяцев.

В составе высокая доля фолиевой кислоты, что особенно положительно влияет на девушек спортивного телосложения. Он позволяет придать телу подтянутые формы, а также относительно быстро нарастить мышечную массу.

Он создает минимальную нагрузку на желудочно-кишечный тракт, поэтому подходит даже тем, у кого другие гейнеры вызывают изжогу и другие побочные эффекты.

Характеристики

гейнер премиум-класса, отлично подходит для девушек;

тип: высокоуглеводный;

тип белка: многокомпонентный;

калорийность: 384 ккал;

диетические свойства: без аспартама, антибиотиков, хлора, консервантов.

Видеообзор

Преимущества:

без вредных добавок;

высокое содержание фолиевой кислоты;

минимальная нагрузка на желудочно-кишечный тракт;

очень легко смешивается.

Ошибка:

высокая цена;

на потребительском рынке присутствуют подделки;

не самый лучший выбор вкусов.

1 место. Be First First Gainer Fast & Slow Carbs

Предыдущий 1 из 4 Следующий

Отличительной особенностью этого гейнера является то, что белковая основа полностью растительная. Из состава исключены антибиотики, хлор, глютен. Есть консерванты, но они создают минимальную нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Белок – это сывороточный протеин.

Также в состав входят витамины группы В, которые помогают нормализовать выработку гормонов (как тестостерона, так и эстрогена). Отлично подходит для девушек, которые активно занимаются силовыми тренировками. Самый популярный вкус – какао. Также здесь используется его концентрированный порошок без жировой основы.

При этом общая калорийность гейнера составляет 384 ккал на 110 грамм готовой порции. Хорошо размешивается как в воде, так и в молоке (рекомендуется использовать обезжиренное пастеризованное). Цена средняя, ​​но в больших упаковках она демократична.

Характеристики

доступный гейнер с витаминами группы В;

тип: высокоуглеводный;

тип белка: сывороточный;

калорийность: 384 ккал;

диетические свойства: без аспартама, антибиотиков, хлора, с витаминами группы В.

Видеообзор

Преимущества:

витамины в составе;

вегетарианский состав;

подходит девушкам;

нормализует выработку гормонов.

Ошибка:

только сывороточный протеин;

в составе есть консерванты;

небольшой выбор вкусов в наличии.

Рейтинг лучших бюджетных гейнеров

5 место. Geneticlab Nutrition Mass Gainer

Назад 1 из 5 Далее

Универсальный вегетарианский гейнер на основе простых углеводов. Поэтому обеспечивает быстрый приток энергии для последующих силовых тренировок. Он также содержит витамины и омега-3 жирные кислоты.

Консервантов минимально, поэтому гейнер подойдет тем, у кого есть проблемы с функцией желудочно-кишечного тракта. Выпускается как в мелкой упаковке по 1 кг, так и по 5 кг. При этом средняя цена от этого не меняется.

Таким образом, вы можете выбрать самую маленькую упаковку по весу для первого раза, чтобы оценить эффективность. Здесь нет аспартама и подсластителей, зато есть искусственные ароматические добавки, что можно считать единственным существенным недостатком этого гейнера. Подходит как для ежедневного использования, так и для восстановления после бесчисленных тренировок без перерыва.

Характеристики

бюджетный гейнер, содержит омега-3 жирные кислоты;

тип: высокоуглеводный;

тип белка: многокомпонентный;

калорийность: 391 ккал;

диетические свойства: без аспартама.

Видеообзор

Преимущества:

разумная цена;

множество вариаций упаковок по весу;

содержит омега-3 жирные кислоты;

относительно безопасные консерванты в составе.

Ошибка:

есть ароматизаторы;

небольшой выбор витаминов в составе;

сложная упаковка.

4 место. GIANT MASS

Назад 1 из 5 Далее

Многокомпонентный углеводный комплекс без ГМО в составе. Он также является вегетарианским, так как белок состоит только из сыворотки, которую получают непосредственно из сои и ее производных. Отличительной особенностью является наличие в составе так называемых «пребиотических волокон», которые способствуют нормализации обменных процессов.

Особенно липидный обмен. Поэтому этот гейнер можно рекомендовать тем, кто хочет быстро сбросить несколько лишних «жирных» килограммов без особых усилий на тренировках. Глютен отсутствует.

Основу углеводов составляют сложные, что препятствует быстрому подъему уровня сахара в крови. Легко смешивается как с водой, так и с молоком (включая жир). Вкус приятный, без ярко выраженного аромата за счет ароматизаторов, как это бывает у гейнеров других производителей.

Характеристики

вегетарианский, без ГМО;

тип: высокоуглеводный;

тип белка: сывороточный;

калорийность: 367 ккал;

диетические свойства: не содержит аспартама, глютена, содержит пребиотические волокна.

Видеообзор

Преимущества:

разумная цена;

подходит для начинающих;

нормализует обменные процессы;

способствует быстрой потере жира.

Ошибка:

есть подделки;

низкокалорийный;

углеводы в основном сложные по составу.

3 место. MoodBooster Гейнер для набора массы

Назад 1 из 5 Далее

Позиционируется как высокоуглеводный гейнер специально для мужчин. Здесь минимальное содержание витаминов, упор делается на минералы и углеводы. Калорийность – целых 420 ккал на 1 порцию. Продается только в мягкой упаковке, то есть производитель ориентируется на приемлемую цену.

Из состава исключены глютен и ГМО. Антибиотики, хлор — тоже. Есть консерванты в небольшом количестве, но их специальная формула подобрана таким образом, чтобы предотвратить растворение слизистой оболочки пищеварительного тракта.

Из-за высокого содержания углеводов перед приемом рекомендуется проконсультироваться с тренером, чтобы он смог рассчитать оптимальную дозу для индивидуальных параметров организма. Доступен только с нейтральным вкусом, без каких-либо ароматизаторов или подсластителей. Многим не нравится вкус, но эффект от приема там понятен.

Характеристики

один из самых доступных гейнеров с очень высокой калорийностью;

тип: высокоуглеводный;

тип белка: сывороточный;

калорийность: 420 ккал;

диетические свойства: без аспартама, ароматизаторов и подсластителей.

Видеообзор

Преимущества:

минимум вредных добавок;

нейтральный вкус;

низкая цена;

без глютена и ГМО.

Ошибка:

неприятный вкус;

только в мягкой упаковке;

есть консерванты.

2 место. Junior Athlete Protein № 2 with Creatine

Предыдущий 1 из 4 Следующий

Позиционируется как гейнер для начинающих спортсменов, которые только осваивают силовые тренировки и не работают «до изнеможения». В этом средстве упор сделан на белковую основу. Белок — молочный (казеин), легко усваивается и медленно усваивается.

Гейнер нельзя назвать вегетарианским, но он подойдет тем, кто еще не переносит утомительных силовых тренировок. Доступен только со вкусом шоколада, доступен как в пакетах, так и в банках. В комплекте есть удобная мерная ложка, позволяющая четко определить оптимальную порцию.

Этот гейнер отлично подойдет тем, кто вообще никогда раньше не употреблял спортивное питание и просто хочет оценить свой организм и реакцию организма на подобные соединения. В составе нет консервантов, а также красителей, подсластителей. Однако из-за этого разрешенный срок годности относительно невелик (12 месяцев с даты изготовления).

Характеристики

протеиновый гейнер на молочной основе для начинающих;

тип: высокоуглеводный;

тип белка: молоко;

калорийность: 365 ккал;

диетические свойства: без аспартама, подсластителей, консервантов.

Видеообзор

Преимущества:

разумная цена;

подходит для начинающих;

приятный вкус;

без консервантов.

Ошибка:

содержит только казеиновый белок;

короткий срок хранения;

плохо смешивается.

1 место. IRONMAN Turbo Mass

Назад 1 из 5 Далее

Его можно считать универсальным гейнером, который отлично подойдет как новичкам, так и опытным спортсменам. В состав входит целых 10 витаминов (преимущественно группы В), которые позволяют нормализовать обменные процессы, ускорить липидный обмен и одновременно стимулировать выработку тестостерона. Производитель также уверяет, что в составе присутствуют 3 вида углеводов и 2 вида белков. Это обеспечивает оптимальное усвоение для любого типа телосложения. И все это дополняется действительно доступной ценой и отсутствием подделок на потребительском рынке. Хорошо смешивается, из состава исключены консерванты (за счет этого имеет небольшой срок хранения). Практически не нагружает пищеварительный тракт. Также подходит для смешивания с фруктовым соком, так как в состав не входят щелочи или кислоты.

Характеристики

универсальный, 3 вида углеводов и 2 вида белков в составе;

тип: высокоуглеводный;

тип белка: многокомпонентный;

калорийность: 388 ккал;

диетические свойства: без аспартама, без сахарина.

Видеообзор

Преимущества:

универсальный;

как простые, так и сложные углеводы в составе;

без подсластителей;

минимальная нагрузка на желудочно-кишечный тракт;

витамины включены.

Ошибка:

не быстрый результат в наборе мышечной массы;

вкус — на любителя;

не удачная упаковка.