Степпер — отличный тренажер для выполнения домашних заданий. Как правильно выбрать устройство — далее в статье.
Домашние тренировки часто обходятся без специального оборудования. Но если вы все же хотите повысить эффективность своих занятий, стоит подумать о покупке степпера.
Устройство простое в использовании, не требует обслуживания и вполне функционально.
- Как выбрать степпер для дома?
- Популярные модели
- Лучшие мини-степперы для дома
- HyperFit Supertrainer G-115
- ATEMI AS1720 белый/черный/зеленый
- DFC SC-S085EG белый
- Sport Elite GB-5115/008 черный/желтый/серый
- ATEMI AS-1320M белый/зеленый/черный
- DFC SC-S083G белый/серый
- Sport Elite GB-5112 серый/черный
- Лучшие стандартные степперы для дома
- DFC SC-S9010DG белый/серый
- Sport Elite GB-5085 черный
- DFC SC-5901 серый
- Xterra RSX1500 черный
- Полезное видео В этом видео представлен обзор мини степпера (балансира) с расширителями: Выводы Выбирать степпер для домашних тренировок нужно с учетом следующих нюансов: стандартные устройства более функциональны, но стоят дороже миниатюрных аналогов и занимают много места; в продаже есть механические и электромагнитные степперы — из которых вам нужно будет выбрать подходящий вариант; обратите внимание на максимально допустимый вес, тип устройства и систему регулировки; также необходимо учитывать конструктивные особенности и наличие противопоказаний к использованию оборудования.
- Полезное видео
- Выводы
Как выбрать степпер для дома?
Выбирая степпер для дома, стоит обратить внимание на такие показатели, как:
- особенности конструкции — в зависимости от купленной модели: стандарт или министеппер.
Стандарт имитирует подъем по лестнице и подходит для людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Министеппер — уменьшенная копия с упрощенным дизайном; - максимально допустимый вес обучаемого.
Чтобы тренировка была эффективной, а сама конструкция длилась как можно дольше, важно учитывать ее собственные параметры.
Информация об ограничении веса обычно находится на упаковке или в инструкциях; - ход педали — зависимый или независимый.
В первом случае устройство имеет подвижные ступени, соединенные опорой муфты, а во втором выбор необходимых параметров осуществляется с помощью компьютера.
В этом случае нагрузку на ноги можно регулировать отдельно; - система загрузки — электромагнитная или механическая.
Механические степперы классические, имеют понятный механизм и бесшумны.
Электромагнитные устройства оснащены современной электроникой и множеством программ, но они более дорогие; - наличие эластичных лент или эргономичных поручней: эти элементы предлагают пользователю отличную возможность легко поддерживать равновесие.
Также с помощью эспандеров в тренировочном процессе развиваются мышцы пресса и верхней части тела.
Популярные модели
Чтобы подобрать подходящий степпер для домашней тренировки, мы рекомендуем вам ознакомиться с популярными моделями, которые могут поразить своей простотой использования.
Лучшие мини-степперы для дома
Рейтинг 7 лучших домашних мини степперов на основе отзывов и оценок покупателей.
HyperFit Supertrainer G-115
Надежный и стабильный тренажер идеально подходит для занятий дома. Он оснащен лучшей в своем классе гидравликой, обеспечивающей бесшумность, равномерное сопротивление и безопасность во время тренировок.
Уровень безопасности и надежности шагового двигателя повышен за счет дополнительно усиленного стального каркаса, который толще аналогов других производителей. Устройство выдерживает нагрузки до 120 кг.
Кроме того, в отличие от предлагаемых на российском рынке степперов, в степпере HyperFit для крепления днища вместо кабелей используются цельнометаллические втулки, что увеличивает плавность хода, а также снижает уровень шума.
Модель оборудования с педалями, конструкция которой считается одной из лучших в мире. Они широкие, с бамперами, нескользящей поверхностью из инновационного материала с 3D-защитой. Ход педали составляет 38%, что считается идеальным для домашних тренировок.
Степпер оснащен фитнес-эспандерами, которые расширяют его функциональные возможности и позволяют тренировать все мышцы тела. Это единственная в России модель с держателем для телефона, заказать степпер или узнать о нем подробнее можно на этой странице.
Характеристики:
- максимально допустимый вес — 120 кг;
- тип оборудования — сантехника;
- счетчик расхода калорий — да;
- режим сканирования — нет;
- особенности конструкции: прочный стальной корпус, нескользящие педали, поручень;
- отображение количества шагов — есть.
Преимущества
- надежный и дополнительно усиленный каркас;
- увеличенные педали;
- регулировка высоты педалей и поручней;
- наличие информационного дисплея и подставки для телефона;
- фитнес-браслеты включены.
Недостатки
- не опознан.
ATEMI AS1720 белый/черный/зеленый
Универсальный министеппер, разработанный специально для тех, кто предпочитает активный образ жизни и регулярные физические упражнения дома.
Компактное оборудование имеет понятную систему управления, устойчиво и имеет высокий уровень безопасности.
Устройство предназначено для начинающих спортсменов с максимальным весом до 100 кг.
Модель представлена в прочном и симпатичном корпусе с элементами белого, черного и зеленого цветов — смотрится эффектно, но в то же время сдержанно.
Характеристики:
- максимально допустимый вес — 100 кг;
- тип оборудования — роторный;
- счетчик расхода калорий — нет;
- режим сканирования — нет;
- особенности конструкции — прочный корпус;
- отображение частоты ходьбы — есть.
Преимущества
- миниатюрный дизайн и удобство транспортировки;
- быстрое достижение желаемого результата;
- привлекательность дизайна;
- длительный эксплуатационный период;
- достаточный набор опций для новичка.
Недостатки
- модель слишком проста для профессионалов;
- ограниченная функциональность;
- посредственная система регулировки.
DFC SC-S085EG белый
Компактный домашний роторный степпер со складными и подвижными поручнями для простоты использования.
Подножка имеет нескользящую поверхность, поэтому пользователю не нужно беспокоиться о безопасности во время тренировки.
Начинающий спортсмен сможет самостоятельно отрегулировать высоту педалей и нагрузку, подобрав оптимальные показатели.
Оборудование имеет компактные размеры, поэтому идеально подходит для установки в небольшой квартире.
Все полученные данные отображаются на бортовом компьютере: с комфортом следите за своим состоянием.
Характеристики:
- максимально допустимый вес — 100 кг;
- тип оборудования — роторный;
- счетчик расхода калорий — нет;
- режим сканирования — нет;
- особенности конструкции — усиленный кузов;
- отображение частоты ходьбы — есть.
Преимущества
- прибор имеет небольшое количество противопоказаний;
- хорошо выглядит;
- одна из лучших машин для похудения;
- хорошая цена;
- понятный принцип работы.
Недостатки
- устройство может быть травмоопасным;
- стандартный набор программ;
- оборудование.
Sport Elite GB-5115/008 черный/желтый/серый
Вращающийся министеппер предназначен для эффективного выполнения упражнений на бедра, поясницу, ноги, руки и спину.
Аппарат позволяет легко поддерживать мышечный тонус и создавать желаемую форму.
Устройство оснащено педалями: они сделаны из нескользящего материала, особенно удобны во время интенсивных тренировок.
Уровень сопротивления тренажера и скорость передвижения регулируются автоматически или с помощью гидравлической системы — проще некуда.
Характеристики:
- максимально допустимый вес — 100 кг;
- тип оборудования — роторный;
- счетчик расхода калорий — да;
- режим сканирования — да;
- особенности конструкции — система регулировки;
- отображение частоты ходьбы — есть.
Преимущества
- приемлемый размер конструкции;
- возможность быстро похудеть;
- доступная цена;
- минимальное количество противопоказаний;
- модель идеальна для новичков.
Недостатки
- ощутимая нагрузка на суставы;
- вся нагрузка идет на дно;
- людям с большим весом будет трудно тренироваться.
ATEMI AS-1320M белый/зеленый/черный
Надежный роторный министеппер гидравлического типа с прекрасными техническими характеристиками, выдерживающий нагрузку до 100 кг.
Конструкция включает поворотный механизм, устойчивые ножки и педали с резиновым покрытием, предотвращающие скольжение ног пользователя по поверхности.
В комплект оборудования входят такие элементы, как аккумулятор и ленты сопротивления.
Для комфортного управления дизайн дополнен информационной системой о количестве шагов, расходе калорий и времени тренировки — заниматься будет интересно и удобно.
Характеристики:
- максимально допустимый вес — 100 кг;
- тип оборудования — роторный;
- счетчик расхода калорий — да;
- режим сканирования — да;
- особенности конструкции — водопроводная система;
- отображение частоты ходьбы — есть.
Преимущества
- высокая прочность материалов;
- минимальный перечень противопоказаний;
- есть несколько дополнительных опций;
- понятная система управления;
- демократичная цена.
Недостатки
- модель больше подходит новичкам;
- возможный скрип педалей;
- базовая комплектация.
DFC SC-S083G белый/серый
Гидравлический шаговый двигатель, представленный в классическом дизайне, станет лучшим помощником для получения желаемых форм.
Устройство идеально подходит для тренировки выносливости и равновесия.
Использовать оборудование смогут как профессионалы, так и начинающие спортсмены — покупатель сможет адаптировать тренажер под индивидуальные потребности по своему усмотрению.
Устройство питается от мощного аккумулятора.
Интересной особенностью данной модели является наличие компенсаторов для создания ровной поверхности. Также в гаджете есть отличная информационная система.
Характеристики:
- максимально допустимый вес — 100 кг;
- тип оборудования — роторный;
- счетчик расхода калорий — да;
- режим сканирования — да;
- особенности конструкции — водопроводная система;
- отображение частоты ходьбы — есть.
Преимущества
- устройство выдерживает внушительные нагрузки;
- равномерное распределение нагрузки;
- компактность оборудования;
- показатель минимального шума;
- возможность повысить выносливость.
Недостатки
- низкая интенсивность нагрузок;
- гарантия производителя;
- цена немного завышена.
Sport Elite GB-5112 серый/черный
Вращающийся министеппер с гидравлической системой загрузки и расширителем в комплекте, питается от мощной и надежной батареи.
Снаряжение отличается простотой использования, поэтому в процессе активного использования у спортсмена не должно возникнуть никаких проблем.
Благодаря эспандерам пользователь сможет тренировать не только мышцы ног, но и руки, создавая красивую форму без дополнительного спортивного инвентаря.
Аппарат изготовлен из высокопрочных материалов, устойчивых к механическим воздействиям: при бережном и правильном использовании срок эксплуатации неограничен.
Характеристики:
- максимально допустимый вес — 100 кг;
- тип оборудования — роторный;
- счетчик расхода калорий — да;
- режим сканирования — да;
- особенности конструкции — водопроводная система;
- отображение частоты ходьбы — есть.
Преимущества
- техника не занимает дополнительного места;
- упражнения малошумные;
- структурная устойчивость;
- элементарная система регулирования;
- стоимость оборудования.
Недостатки
- ограниченная траектория движения;
- индикатор интенсивности;
- простой функционал.
Лучшие стандартные степперы для дома
DFC SC-S9010DG белый/серый
Многофункциональная техника с удобными поручнями, представленная в новом премиальном дизайне.
Электромагнитный шаговый двигатель имеет инновационную систему нагружения, представленную двумя гидроцилиндрами, что позволяет без особых трудностей получать высокие результаты.
Ход педали в этом устройстве взаимозависим.
Оборудование интегрировано с компьютером: на нем отображается общее количество шагов, сделанных во время тренировки, время, темп и калории.
Также есть режим сканирования для полного контроля.
Характеристики:
- максимально допустимый вес — 100 кг;
- тип оборудования — роторный;
- счетчик расхода калорий — да;
- режим сканирования — да;
- особенности конструкции — поручень;
- отображение частоты ходьбы — есть.
Преимущества
- конструкция выдерживает большой вес;
- наличие прорезиненных педалей;
- редактирование премиум-уровня;
- отличное укрепление мышц;
- отличный функционал.
Недостатки
- увеличение размера степпера;
- запутанная система регулирования;
- есть противопоказания.
Sport Elite GB-5085 черный
Стандартная модель для домашних тренировок, оснащенная поручнями, чтобы гарантировать абсолютную безопасность во время тренировки и гарантировать устойчивое положение.
Специально для тренировки верхней части тела производитель дополнил набор эластичными лентами.
Нескользящая подножка — это значительно снижает риск получения различных травм.
Есть встроенный компьютер для просмотра количества шагов, сожженных калорий и времени тренировки.
Поворотный тренажер достаточно компактен, а значит, его можно установить в небольшом помещении, где нет свободного места.
Характеристики:
- максимально допустимый вес — 100 кг;
- тип оборудования — роторный;
- счетчик расхода калорий — да;
- режим сканирования — да;
- конструктивные особенности — расширитель;
- отображение частоты ходьбы — есть.
Преимущества
- возможность быстро сжать ноги;
- небольшой список противопоказаний;
- конструкция эффективна для строительства;
- легко узнать количество сожженных калорий;
- жизнь оборудования.
Недостатки
- важно заранее ознакомиться с рекомендациями;
- суставы слишком напряжены;
- ряд дополнительных опций.
DFC SC-5901 серый
Высокоэффективный домашний спортивный тренажер, способный выдерживать внушительные нагрузки.
Классическая модель оснащена гидравлической системой загрузки с 12 уровнями, выбираемыми пользователем.
Для комфортного, а главное безопасного расположения конструкции производитель дополнил ее специальными компенсаторами неровностей пола.
Устройство питается от аккумулятора.
При наличии небольшого дисплея он отображает количество шагов, время, частоту сердечных сокращений и частоту вращения педалей, а также расход калорий за тренировку.
Характеристики:
- максимально допустимый вес — 130 кг;
- тип оборудования — роторный;
- счетчик расхода калорий — да;
- режим сканирования — да;
- особенности конструкции — водопроводная система;
- отображение частоты ходьбы — есть.
Преимущества
- удобный просмотр основной информации;
- бесшумная тренировка;
- много полезных программ;
- устройство можно адаптировать к индивидуальным данным;
- гарантийный срок.
Недостатки
- корпус машины легко пачкается;
- габариты степпера;
- вы должны изучить инструкции
Xterra RSX1500 черный
Электромагнитный степпер с большим разнообразием программ тренировок и огромным количеством уровней нагрузки, созданный для продуктивных домашних тренировок.
Оборудование оснащено компенсаторами неровностей пола и транспортными роликами для удобного размещения и безопасного использования.
В этой модели доступно пять программ, зависящих от импульса.
Среди дополнительных опций нельзя не отметить наличие динамиков и поддержки планшета.
Характеристики:
- максимально допустимый вес — 130 кг;
- тип оборудования — роторный;
- счетчик расхода калорий — да;
- режим сканирования — да;
- конструктивные особенности — электромагнитная система;
- отображение частоты ходьбы — есть.
Преимущества
- надежная конструкция и прочные материалы;
- долгий срок эксплуатации;
- предусмотрены прорезиненные педали;
- равномерное распределение нагрузки;
- понятная система управления.
Недостатки
- шумная работа;
- есть противопоказания к применению;
- довольно сложное образование.
Полезное видео
В этом видео представлен обзор мини степпера (балансира) с расширителями:
Выводы
Выбирать степпер для домашних тренировок нужно с учетом следующих нюансов:
- стандартные устройства более функциональны, но стоят дороже миниатюрных аналогов и занимают много места;
- в продаже есть механические и электромагнитные степперы — из которых вам нужно будет выбрать подходящий вариант;
- обратите внимание на максимально допустимый вес, тип устройства и систему регулировки;
- также необходимо учитывать конструктивные особенности и наличие противопоказаний к использованию оборудования.