Жим лежа — отличный инструмент для домашних тренировок. О том, как правильно выбрать модель, поговорим в статье.
Чтобы оставаться в форме или регулярно заниматься дома, требуется специальное оборудование.
Хорошим решением для интенсивных тренировок станет покупка скамейки.
Несмотря на компактность, электрооборудование многофункциональное и практичное — оно будет по достоинству оценено как профессионалом, так и новичком.
- Как выбрать скамью для жима лежа?
- Популярные модели
- Компактные скамьи
- BARFITS для жима черный
- Domsen Fitness Ds10S черный
- Domsen Fitness Ds10 черный
- Комплекты для жима (стойка и скамья)
- DFC DBCH2 черный
- Torneo скамья и стойка Liberta G-308 серый/черный
- Hasttings HastDual Pro
- DFC D37022 черный/серый
- DFC скамья и стойка DZ005AB черный/красный
- Пионер Скамья атлетическая со стойками под штангу белый/черный
- Полезное видео Из этого видео вы узнаете, как правильно выбрать скамейку для дома: Выводы Планируя купить универсальную скамейку в домашних условиях, нужно помнить, что: ключевые критерии выбора спортивного инвентаря — безопасность, максимальный вес, который может выдержать инвентарь, а также используемые материалы; обратите особое внимание на наличие системы регулировки: в лучших моделях есть возможность регулировки наклона и положения сиденья; при выборе спортивного инвентаря необходимо учитывать его функциональность и технологичность, надежность, оснащенность и вес конструкции.
- Полезное видео
- Выводы
Как выбрать скамью для жима лежа?
Выбирая скамейку для скамейки, нужно обращать внимание на следующие показатели:
- используемые материалы — основные части и каркас должны быть из высокопрочной стали.
сиденье лучше выбирать с виниловой обивкой, так как оно считается самым прочным и надежным; - функциональность — стандартные скамейки предназначены для узкоспециализированных упражнений.
Однако наличие роликов позволяет значительно расширить возможности устройства: они подходят для выполнения упражнений на ноги, тренировки поясницы и пресса;
- возможность трансформации: если условия дома не позволяют установить несколько тренажеров, то нужно обратить внимание на трансформаторы.
Для развития показателей мощности можно остановиться на стандартном моноблоке; - безопасность — скамья должна быть достаточно прочной и устойчивой, чтобы выдерживать большой вес.
Лучшие скамьи имеют максимальный вес до 700 кг, но модель с показателем 300 кг подойдет и для домашних тренировок; - система регулировки — важный момент, при наличии которого пользователь сможет самостоятельно настроить оборудование под необходимые параметры.
В конструкции должна быть система регулировки наклона и положения сиденья.
Популярные модели
Информативный обзор лучших моделей поможет вам определиться, какую скамью купить для эффективных тренировок.
Компактные скамьи
BARFITS для жима черный
Универсальная скамья, регулируемая в 12 положениях.
Устройство напоминает обычный жим лежа, но рассчитано на интенсивные тренировки дома.
Его можно использовать как для тренировки грудных, так и для трехглавых мышц.
Кроме того, конструкция идеально подходит для эффективной тренировки ягодиц, пресса, ног и спины.
При необходимости пользователь может выбрать оптимальный угол наклона спинки и сиденья — спорт еще никогда не был таким комфортным.
Конструкция компактная, поэтому ее можно установить даже в небольшом помещении.
Характеристики:
- максимальная нагрузка — 500 кг;
- конструкция / материал обивки — сталь / искусственная кожа;
- используемая мышца — грудная клетка;
- регулировка наклона — да;
- регулировка положения сиденья — да;
- вес тренажера — 21 кг.
Преимущества
- простота и удобство монтажа;
- широкие возможности обучения;
- устройство безопасно для пользователя;
- долгий срок эксплуатации;
- использованы качественные и прочные материалы.
Недостатки
- лучше заранее ознакомиться с инструкцией;
- простой функционал;
- устройство должно быть настроено по индивидуальным параметрам.
Domsen Fitness Ds10S черный
Складная силовая скамья, которая станет лучшим решением для людей любого телосложения, которые хотят начать формировать свою фигуру, а также поддерживать свое тело в идеальном состоянии.
Устройство имеет очень хорошую ширину, что делает конструкцию устойчивой и абсолютно безопасной в использовании.
Обивка — приятная особенность — она сделана из мягкой высокопрочной искусственной кожи.
Материал устойчив к механическим повреждениям и истиранию, а значит, устройство сохранит первозданный вид долгие годы.
Наполнитель из пенополиуретана высокой плотности также обеспечивает удобство эксплуатации. Он отличается превосходной эластичностью и хорошей амортизацией.
Характеристики:
- максимальная нагрузка — 300 кг;
- конструкция / материал обивки — сталь / искусственная кожа;
- используемая мышца — грудная клетка;
- регулировка наклона — да;
- регулировка положения сиденья — да;
- вес тренажера — 20 кг.
Преимущества
- возможность интенсивных тренировок;
- невысокая стоимость оборудования;
- эргономичность и безопасность дизайна;
- классический дизайн экстерьера;
- износостойкость материалов.
Недостатки
- продолжительность гарантийного срока;
- стандартный комплект поставки;
- есть более дешевые модели.
Domsen Fitness Ds10 черный
Надежная силовая скамья с отличными техническими характеристиками, способная выдерживать внушительные нагрузки.
Предназначен для мощных упражнений, таких как жим от плеч, жим от груди, пуловер, разгибание и разгибание.
Для создания комфортных условий эксплуатации производитель оснастил конструкцию возможностью регулировки сиденья.
Транспортные ролики также доступны.
Устройство имеет относительно небольшой вес и отличается компактными размерами — конструкцию можно установить даже в небольшом помещении.
Характеристики:
- максимальная нагрузка — 300 кг;
- конструкция / материал обивки — сталь / искусственная кожа;
- используемая мышца — грудная клетка;
- регулировка наклона — да;
- регулировка положения сиденья — да;
- вес тренажера — 22 кг.
Преимущества
- универсальность дизайна;
- используются нескользящие материалы;
- удобная система регулировки;
- устойчивость скамейки;
- изделие несложно собрать своими руками.
Недостатки
- необходимость корректировки инвентаря под себя;
- дизайн на любителя;
- базовая комплектация.
Комплекты для жима (стойка и скамья)
DFC DBCH2 черный
Скамья для дома, дополненная регулируемыми по высоте опорами и специальными ручками для отжимания.
Каркас изделия изготовлен из высоконадежной и прочной стали — она устойчива к любым механическим воздействиям.
Универсальная скамья имеет обивку из кожзаменителя — выглядит довольно привлекательно и солидно.
Для надежной фиксации тренажера на полу предусмотрены резиновые ножки, которые отлично удерживают тренажер и обеспечивают абсолютную безопасность использования.
Характеристики:
- максимальная нагрузка — 200 кг;
- конструкция / материал обивки — сталь / искусственная кожа;
- используемая мышца — грудная клетка;
- регулировка наклона — да;
- регулировка положения сиденья — да;
- вес тренажера — 21 кг.
Преимущества
- умеренная стоимость модели;
- красивый внешний вид;
- конструкция не занимает много места;
- стойкость материалов;
- длительный гарантийный срок.
Недостатки
- материалы могут скользить;
- необходимо учитывать размер;
- устройство нужно настроить под вас.
Torneo скамья и стойка Liberta G-308 серый/черный
Современная вертикальная скамья, предназначенная для силовых тренировок со штангой.
Для комфортной работы с большими весами производитель оснастил устройство большими мягкими роликами.
Как и в предыдущих моделях, для обивки сидений использовалась синтетическая кожа.
При необходимости спортсмен может изменить уровень спинки: это будет тренировать различные группы мышц.
Основные составляющие конструкции усилены, что позволяет увеличить максимальный вес.
Особенностью модели является толщина наполнителя, что значительно снижает нагрузку на позвоночник и повышает уровень безопасности оборудования.
Характеристики:
- максимальная нагрузка — 300 кг;
- конструкция / материал обивки — сталь / искусственная кожа;
- задействованная мышца — грудь, ноги, руки;
- регулировка наклона — да;
- регулировка положения сиденья — да;
- вес тренажера — 20,5 кг.
Преимущества
- отсутствие ни малейшего представления о материалах;
- качественное исполнение каркаса;
- возможность регулировки наклона;
- красивая обивка;
- простота сборки.
Недостатки
- есть возможность поскользнуться;
- устройство необходимо настроить под себя;
- ремонтопригодность оборудования.
Hasttings HastDual Pro
Одна из самых мощных моделей на отечественном рынке спортивного оборудования для силовых тренировок в домашних условиях, дополненная высокопрочными стойками.
Основные элементы конструкции выполнены из прочной и долговечной стали, которая выдерживает значительные нагрузки и со временем не теряет привлекательный внешний вид.
Спинка регулируется по вертикали и горизонтали, что позволяет пользователям любой комплекции чувствовать себя комфортно.
В качестве покрытия использовался специальный порошок, нанесенный в два слоя.
Характеристики:
- максимальная нагрузка — 300 кг;
- конструкция / материал обивки — сталь / искусственная кожа;
- задействованная мышца — грудь, ноги, руки, спина;
- регулировка наклона — да;
- регулировка положения сиденья — да;
- вес тренажера — 26 кг.
Преимущества
- удобство выполнения различных силовых тренировок;
- каркас из высокопрочного материала;
- регулировка в нескольких положениях;
- относительная компактность инвентаря;
- многофункциональность.
Недостатки
- вес оборудования;
- важность правильной разработки дизайна;
- есть специфический запах.
DFC D37022 черный/серый
Классическая скамья с противоударными эмалированными стойками, разработанная для плоской скамейки.
Конструкция устойчива, эргономична и проста в использовании, что позволяет выполнять множество интересных упражнений для поддержания формы и наращивания мышц.
Например, пользователь может выполнить жим лежа, баттерфляй, разгибание колен и разгибание ног.
Диски можно использовать как нагрузку. Штангу и диски необходимого веса придется приобретать отдельно.
Характеристики:
- максимальная нагрузка — 200 кг;
- конструкция / материал обивки — сталь / искусственная кожа;
- задействованная мышца — для всех групп мышц;
- регулировка наклона — да;
- регулировка положения сиденья — да;
- вес тренажера — 37 кг.
Преимущества
- понятная система управления;
- отличный показатель максимальной нагрузки;
- удобство обучения;
- приемлемая цена;
- устройство несложно собрать.
Недостатки
- заявлен гарантийный срок;
- важно правильно установить прибор;
- классическое оборудование.
DFC скамья и стойка DZ005AB черный/красный
Силовой инструмент со стойками для штанги, позволяющий выполнять широкий спектр эффективных упражнений для всех групп мышц, не посещая тренажерный зал.
Спинка снаряжения и сиденье легко регулируются руками — отличный вариант для профессиональных спортсменов и людей, которые хотят создать безупречную посадку.
Конструкция сделана из стали и окрашена в привлекательный бордовый оттенок в один слой.
Сиденье дополнено довольно мягкой обивкой из искусственной кожи — это не только красиво, но и очень удобно в использовании.
Характеристики:
- максимальная нагрузка — 150 кг;
- конструкция / материал обивки — сталь / искусственная кожа;
- задействованная мышца — все группы мышц;
- регулировка наклона — да;
- регулировка положения сиденья — да;
- вес тренажера — 28 кг.
Преимущества
- высокая прочность материалов;
- наличие надежных терминалов;
- отличный показатель эргономики;
- внушительный запас прочности;
- легкое движение.
Недостатки
- появляется легкий резиновый запах;
- некоторые конструктивные особенности;
- стоимость оборудования.
Пионер Скамья атлетическая со стойками под штангу белый/черный
Атлетическая скамья, идеально подходящая для установки в квартире или доме, дополнена регулируемыми по высоте и ширине стойками, предназначенными для выполнения широкого спектра эффективных упражнений с гантелями и штангами.
У этой модели легко регулируемая спинка: пользователь сможет выбрать для себя наиболее удобное положение.
Есть контакты специально для хранения компакт-дисков — они расположены на стойках.
Аукцион не входит в комплект поставки — пользователь может приобрести его отдельно.
Характеристики:
- максимальная нагрузка — 160 кг;
- конструкция / материал обивки — сталь / искусственная кожа;
- используемая мышца — грудная клетка;
- регулировка наклона — да;
- регулировка положения сиденья — да;
- вес тренажера — 25 кг.
Преимущества
- удобная регулировка наклона;
- элементарная сборка;
- стабильный и прочный каркас;
- неограниченный срок эксплуатации;
- устройство выдерживает большие нагрузки.
Недостатки
- устройство необходимо настроить под себя;
- не лучший вариант для новичков;
- цена немного завышена.
Полезное видео
Из этого видео вы узнаете, как правильно выбрать скамейку для дома:
Выводы
Планируя купить универсальную скамейку в домашних условиях, нужно помнить, что:
- ключевые критерии выбора спортивного инвентаря — безопасность, максимальный вес, который может выдержать инвентарь, а также используемые материалы;
- обратите особое внимание на наличие системы регулировки: в лучших моделях есть возможность регулировки наклона и положения сиденья;
- при выборе спортивного инвентаря необходимо учитывать его функциональность и технологичность, надежность, оснащенность и вес конструкции.